Baixa densidade capilar: Conselhos para a aumentar

Por outro lado, um cabelo baço, quebradiço ou ralo, significa que precisa de ser tratado.

A densidade do cabelo refere-se à quantidade do mesmo que tens na cabeça. Um cabelo ralo destapa, normalmente, o couro cabeludo e está intimamente relacionado com a alopécia. Nestes casos, embora a calvície tenha tendência para acontecer mais frequentemente nos homens, é muito mais estigmatizante para as mulheres.

Assim, para encontrar uma solução, vejamos o que é exatamente a densidade do cabelo e como pode ser reforçada.

O que é a densidade do cabelo?

A densidade capilar é o número de folículos capilares por centímetro quadrado no couro cabeludo de alguém. De cada folículo, crescem vários fios que formam o teu cabelo, normalmente entre 60 e 120 destas unidades foliculares, e entre 80.000 e 120.000 fios de cabelo. As zonas com maior densidade situam-se acima da nuca, e as zonas com menor densidade são as fontes da cabeça, vulgo entradas, ou a coroa da cabeça.

A cor é outro fator fundamental para a densidade do cabelo: os cabelos louros são muito mais densos do que os morenos ou ruivos.

Porque é que a densidade do cabelo muda?

Todos os dias é normal caírem até 70 a 100 cabelos. Quando, por alguma razão, mais cabelos começam a cair continuamente ao longo do tempo e não voltam a crescer após alguns meses, já se pode falar de baixa densidade capilar.

As causas mais comuns de queda de cabelo são a idade, o stress, a má alimentação, a genética, as hormonas ou certos tratamentos, como a quimioterapia, por exemplo.

Como melhorar a densidade do cabelo?

Felizmente, existem alguns hábitos que podem melhorar o aspeto do teu cabelo com alguns gestos simples.

Fazer uma alimentação equilibrada

A relação entre um cabelo saudável e uma boa alimentação está intimamente ligada, uma vez que o teu cabelo “serve-se” dos nutrientes que ingeres.

Por exemplo, alimentos como os espinafres, as cenouras ou os ovos, são fontes de vitaminas E, B3 e C, que ajudam o teu cabelo a ter um aspeto muito melhor e mais saudável.

Evitar o stress

Os nervos são um dos principais inimigos da densidade do cabelo e, por isso, é essencial que tentes evitar o stress tanto quanto possível.

Para tal, podes ter o cuidado de manter um horário de sono adequado, arranjar tempo para meditar e reservar algumas horas do dia para fazer exercício. Com estas ações simples, podemos ajudar a manter o stress à distância e evitar que o teu cabelo sofra os seus efeitos indesejáveis.

Cuidar do couro cabeludo

Quando se trata de melhorar a densidade do cabelo, o couro cabeludo desempenha um papel central, pois é onde se encontram os folículos que dão origem a cada cabelo e, com eles, o maior volume ou densidade do mesmo.

É por isso que um couro cabeludo saudável é muitas vezes sinónimo de maior densidade capilar.

Para o conseguires, podes massajar cuidadosamente a pele desta parte do corpo, de modo a, não só melhorar o stress que já vimos, mas também estimular a circulação sanguínea e, assim, dar mais força às unidades foliculares.

Para além disso, escovar o cabelo regularmente é benéfico para a circulação e também para os óleos naturais que o teu próprio couro cabeludo produz organicamente.

Escolher uma boa rotina capilar

Um dos melhores tratamentos para a densidade capilar passa por escolher os produtos certos para o teu cabelo. Utilizar champôs de densidade capilar para reparares o cabelo pode ser o primeiro passo para melhorares a tua aparência.

Por exemplo, o champô reparador Original Remedies Honey Treasures tem uma fórmula única enriquecida com 3 tipos de mel reparadores: de Acácia, Manuka e Lavanda.

Também poderás completá-lo com o amaciador, que vai oferecer ao teu cabelo propriedades reparadoras, fortalecedoras e nutritivas, e que resultará num cabelo visivelmente mais revitalizado, e com a máscara Hair Remedy, para um aspeto muito mais saudável e cuidado.