Caspa em cabelo oleoso: como cuidar dele adequadamente?

O que causa a caspa no cabelo oleoso?

A caspa, também conhecida como dermatite seborreica, é uma condição comum do couro cabeludo que causa descamação da pele. Quando se tem cabelo oleoso, o problema pode ser agravado, uma vez que o excesso de oleosidade cria um ambiente propício à proliferação do fungo Malassezia globosa, naturalmente presente no couro cabeludo, mas que pode causar irritação e descamação em algumas pessoas.

Diversos fatores podem contribuir para a caspa em cabelo oleoso, desde predisposição genética até ao stresse e alterações hormonais, passando até mesmo pelo uso de produtos inadequados para o teu tipo de cabelo. No caso do cabelo oleoso, o problema pode surgir ou agravar-se devido à produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo. O excesso de sebo, além de deixar o cabelo com aspeto oleoso, pode levar à acumulação de células mortas e à proliferação de fungos, resultando na caspa.

Como identificar se tens couro cabeludo oleoso e caspa?

Identificar se tens caspa e cabelo oleoso é bastante simples. Presta atenção aos seguintes sinais:

• Presença de flocos brancos ou amarelados nos cabelos e roupa;
• Couro cabeludo oleoso, mesmo após a lavagem;
• Comichão e irritação no couro cabeludo;
• Vermelhidão no couro cabeludo.

É importante diferenciar a caspa oleosa da caspa seca. Enquanto a caspa oleosa no couro cabeludo apresenta flocos amarelados, maiores e oleosos, a caspa seca geralmente apresenta-se como flocos brancos e finos. Se estás na dúvida sobre o teu tipo de caspa, o ideal é consultar um dermatologista para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Cuidados eficazes para cabelo oleoso e com caspa

Agora que já sabes as causas e como identificar a caspa no cabelo oleoso, vamos ao que interessa: as soluções! A boa notícia é que existem diversas formas de controlar a oleosidade, combater a caspa e ter um cabelo saudável e bonito.

1. Shampoo para cabelo oleoso e com caspa: o teu melhor amigo

A escolha do shampoo é crucial para tratar a caspa em cabelo oleoso. Opta por um Fructis Shampoo Pure Água Coco com propriedades anticaspa e que seja formulado para cabelo oleoso. Este shampoo, com agentes purificantes e água de coco, purifica o teu cabelo oleoso sem o agredir. Para além disso, as suas embalagens são feitas com 25% de plástico reciclado.

Já o Fructis Shampoo Anticaspa 2 em 1, especialmente desenvolvido para cabelos normais, associa o extrato de chá verde e piritiona de zinco para remover a caspa e devolver brilho ao cabelo.

Procura por shampoos que contenham ingredientes como piritionato de zinco, sulfeto de selénio, ácido salicílico ou cetoconazol, que ajudam a controlar a proliferação de fungos e a reduzir a inflamação do couro cabeludo. É importante usar o shampoo anticaspa regularmente, pelo menos duas vezes por semana, ou conforme orientação do teu dermatologista.

2. Lava o cabelo com água morna

A água quente pode estimular a produção de sebo no couro cabeludo, piorando a oleosidade e a caspa. Opta por lavar o cabelo com água morna e termina a lavagem com um jato de água fria para selar as cutículas capilares e dar brilho aos fios.

A temperatura da água é um fator importante! Água demasiado quente pode remover a oleosidade natural do couro cabeludo, levando a um efeito rebote e produção ainda maior de sebo.

3. Não exageres no condicionador

O condicionador é fundamental para hidratar os cabelos, mas o excesso pode aumentar a oleosidade. Aplica o condicionador apenas no comprimento e pontas dos fios, evitando o couro cabeludo.

4. Esfolia o couro cabeludo

A esfoliação capilar ajuda a remover as células mortas e a desobstruir os folículos capilares, prevenindo a caspa e a oleosidade excessiva. Podes usar um esfoliante capilar específico ou uma solução caseira, como açúcar mascavado com óleo vegetal.

Esfolia o couro cabeludo uma vez por semana para melhores resultados. Não é necessário esfregar com força, movimentos suaves são suficientes para remover as impurezas.

5. Alimentação equilibrada e hidratação

Uma dieta equilibrada e a ingestão adequada de água são essenciais para a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Consome alimentos ricos em vitaminas do complexo B, zinco e ómega 3, que ajudam a regular a produção de oleosidade e a manter o couro cabeludo saudável.

Alguns alimentos que podem ajudar a combater a caspa são: salmão, nozes, sementes de chia, abacate e espinafre. Bebe bastante água para manter o couro cabeludo hidratado de dentro para fora.

6. Gerir o stresse

O stresse pode desencadear ou agravar problemas de pele, incluindo a caspa. Procura formas de gerir o stresse no teu dia a dia, como praticar exercício físico, meditar ou dedicar tempo a atividades prazerosas.

Quando estás stressado, o teu corpo produz mais cortisol, o que pode levar à produção excessiva de sebo. Encontrar formas de relaxar e reduzir o stresse pode fazer maravilhas para a saúde do teu cabelo.

7. Consulta um dermatologista

Se os sintomas persistirem, mesmo após seguires estas dicas, consulta um dermatologista. O profissional poderá indicar o tratamento mais adequado para o teu caso, que pode incluir shampoos medicinais, medicamentos tópicos ou orais.

Lembra-te que cuidar do cabelo oleoso com caspa requer atenção e persistência. Ao adotares uma rotina de cuidados capilares adequada e usares os produtos certos, poderás controlar a oleosidade, eliminar a caspa e exibir um cabelo saudável, bonito e sem flocos!

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